Yemek yerken su içmek kilo aldırır mı?
Yemek yerken su içmek kilo aldırır mı?
Yıllarca bahsedilen sofralarımız da ebeveynlerimiz tarafından her zaman uyarıya maruz kaldığımız ,yemekten sonra su iç iştahını Keser sorusu gerçekten öyle mi ? Yoksa tam tersi tez oluşturan yemek yerken su içmek kilo aldırır mı? sorusu bu günlerde çok popüler ve aklımıza takılıyor. Bize kalırsa her şeyin kendine göre yeri adabı ve zamanı var.Bakalım uzmanlar bu konu hakkın da neler söylemiş? Sizler için Araştırdık öncelikle uzmanlar yemek yerken su içmenin doğru olmadığına kesin bir kanaat getirmiştir.Peki su nasıl içilmeli yeri ve zamanı nasıl olacak derseniz.Şöyle kısaca bir inceleyelim…
1: Ayakta su içmek doğru değil oturarak içmek daha iyidir.
2: Su’yu yudum yudum içmek lıkır lıkır içmekten hatta ağızda hafif bir gezdirerek içmekte fayda var çünkü bu şekilde tükürük yapımını arttırırsınız amino asit artar ve gıdalar daha kolay sindirilir aynı zamanda ağız sağlığınız mikropsuz ve hijyenik olur.
3: çok sıcak ya da çok soğuk su içmek de de fayda var.En iyisi ılık sudur ama her zaman şart mıdır değildir.Özellikle yemekten 15 dakika önce hiç su içilmemesi tavsiye edilir. 30 dakika yemekten sonrasına kadar gene aynı şekilde su içmemek de fayda var. İlla canınız su gibi sıvır bir şeyler isterse ayran içebilirsiniz. Lütfen vücudunuza zarar vermek istemiyorsanız yemekleriniz de ve yemeklerden önce kesinlikle gazlı kola ve benzeri içeceklerden uzak durun. Bu sonuclar doğrultusun da yemek yerken su içmek hızlı sindirime yardımcı olacağından ötürü yemek yerken suç içmek kilo aldırır mı ? sorusunun cevabını sizlere detaylı olarak iletmiş oluyoruz. Ancak bazı durumlarda insanlar zayıflamak için aşırı su tüketimini tercih ederek de gene yanlış olan bir yola başvurabiliyorlar. Su’yunda her şeyin olduğu gibi aşırı tüketimin de vücudumuza yarardan çok zararı olabilmektedir.Uzmanlar hiç bir zaman aşırı su tüketimini tavsiye etmemektedirler. Sağlığınızı olumsuz yönde etkilememesi için yemekten sonra mutlaka egzersiz veya yürüyüş gibi vücudunuzun besinleri sindirmesine yardımcı olacak aktiviteleri yapın.
