Gece Helva Yemek Kilo Aldırır mı?
Helva bol miktarda şeker ve karbonhidratın bir araya gelmiş halidir. Aşırı miktarda ve süreklilik arz edecek şekilde gece helva yemek kilo aldırır. Helva yendikten kısa bir süre sonra yeniden acıkma hissi uyandırır.
Tüketilen her türlü helva yüksek kalori miktarına sahip olduğu için, yüksek düzeyde aktivite sağlanmadığı durumlarda kişinin yağ biriktirmeye başlamasına neden olarak kilo almasına sebep olur.
Kilo Almamak İçin Helva Nasıl Tüketilmeli?
Helva porsiyonları sınırlandırılacak tüketildiği taktirde kalori miktarı de düşüş yaşanabilir. Markette satılan hazır helvalar yerine evde yapılan helvaları tercih etmek az riskli hale gelir. En fazla 15 günde bir defa sınırlı miktarda yenmelidir.
Yenen helvanın yağ depolaması için gün içinde aktiviteye ihtiyaç duyulur.
Helvaya öğün aralarında yer açmak en doğru tercih olacaktır.
