Gece protein almak kilo aldırır mı?

Kas yapısını güçlü hale getirmek, daha hızlı artırmak ve kaybı engellemek adına protein almak önemli bir konudur.

Protein alımının yanında beslenme içeriği ve zamanı kas kütlesinin artırılması için önemli konulardan biridir.

Protein alımı zamanlaması doğru yapıldığı takdirde sonuç alınabilir.

Araştırmalara göre gece protein almak kilo aldırmaz aksine, gaz kütlesinin artmasına sebep olur.

Unutmamak gerekir ki uygu öncesinde yenilen yiyecekler mideyi yoracağı için, kalitesiz bir uyku almanıza sebep olur.

Uyumadan önce protein almak yağ yapar mı?

Yapılan araştırmalara göre uyumadan önce tüketilen proteinin yağ yaktığını dair bilgiler bulunuyor.

Sebebinin ise gece aç kalan metabolizmanın yavaşlayacağının ve yağ yakmayacağının üzerinde duruluyor.