C Vitamini Regli Keser mi?

C vitamininin östrojen seviyelerini arttıran bir vitamindir. Bu sayede ise progesteron seviyelerini de düşürmeye yardımcı olur. Tüm bunlar sebebi ile c vitamini kullanan kadınların hormon dengesi sağlanarak adet düzenini sağlamaya yardımcı olur.

C vitamini regli kesmez, aksine regli düzenini oturtmak isteyen kadınlara adet döneminde ekstra c vitamini takviyesi almaları tavsiye edilir. Bunun dışında içerisinde en çok C vitamini bulunan turunçgiller, brokoli, ıspanak, brüksel lahanası, kırmızı biber ve domates gibi gıdaları bolca tüketmekte fayda vardır.

Adet düzensizliklerini önlemek için ne yapmalı ?

Düzensiz adet dönemi geçirenler öncelikle jinekolojik muayene olarak problemin doktor tarafından değerlendirilmesini sağlamalı, buna göre tedavi sürecine devam etmelidir. Jinekolojik problemler dışında yaşanan stres kaynaklı adet düzensizliklerinde ise, yaşam tarzınızı buna göre yönlendirmelisiniz.