D Vitamini Regli Keser mi?

D vitamini bağışıklık sisteminde olmazsa olmaz vitaminler arasındadır. Yüksek tansiyon hastaları, kalp hastaları , kanser hastaları d vitamini eksikliğine önem vermelidir. D vitamini eksikliği kadınlarda adet düzensizliğine yol açıyor. D vitamini kullanmak adet kesmez. Aksine sürekli d vitaminini kullananların adet düzeni oturur.

D vitamini Nasıl alınır?

Güneş ışınları ile alınan bir vitamindir. Kemik ve kas yapısına etkileri olan d vitamini kapalı mekanlarda yaşayan kişiler için takviye olarak da verilmektedir. Günlük en az 20 dakika kol, bacak ve yüz bölgesinde güneşten faydalanmak gerekir. Yaş ilerledikçe D vitamini ihtiyacı gittikçe artacaktır.