Gece Dondurma Yemek Kilo Aldırır mı?
Dondurma en masum tatlılar arasında yer almakla birlikte diyet listelerinde sınırları belirlenmiş olarak tüketilmesinde sorun olmayan gıdalardan. Zayıflamak ya da kilo almak için yenilen gıdaların kasları miktarlarını bilmek ve buna göre yemek listesi hazırlamak her zaman doğru hedefe ulaştırır. Çok eskilerden bu yana akşam 8’den sonra yenilen yiyeceklerin kilo aldıracağına dair olan inanış yapılan araştırmalar sonucunda yok olmuştur. Yapılan araştırmalar; kişinin hangi saatte yemek yediğin önemi olmadığını, tüketilen kasları miktarının her şeyin önüne geçtiğini savunmakta. Belirli miktarlarda gece dondurma yemek kilo aldırmaz.
Dondurma Hangi Durumlarda Kilo Aldırır?
Bir külah sütlü dondurma ortalama 200 kaloridir. Gün içerisinde tüketilen kalori miktarı harcanan enerji miktarını astığı taktirde kilo alımı gerçekleşir. Miktar kısıtlaması yaptığınız taktirde ise dondurma kilo aldırma in aksine içinde bulunan kalsiyum ile zayıflamayı tetikler.
