Kahve Kramp Yapar mı?
Gün içerisinde tüketilen kahvenin içeriği olan kafein doğru miktarda tüketildiğinde vücudumuza bir çok faydası vardır. Doğru miktarda tüketildiği zaman en doğal yağ yakıcı içeceklerden birisidir kahve.Günlük tüketim miktarı kişiden kişiye değişkenlik gösteren kahve ortalama olarak 3 fincan kadar içilmesi tavsiye ediliyor. Bunun yanında kahvenin insan üzerinde en büyük etkisi bilindiği üzere uykuyu açmasıdır. Bunun dışında kahve tüketimi vücudumuzdan su atılımını sağlar. Ayrıca birçok B vitamini, folat, magnezyum, fosfor gibi bileşenleri içerir. Kahvenin içeriği olan kafein bilindiği üzere kahve tüketimi gündelik önerilen tüketim miktarı üzerine çıkarsa bağımlılık yapabilir bu da vücudumuzda olumsuz etkilere yol açar. Örneğin kafeinin işini yapmasını engellediği adenozinin işlevselsizleşmesiyle vücudumuzun dengesi bozulur. Fiziksel yorgunluk artış gösterirken beyin dur emri veremez ve uyku moduna geçemeyiz. Bu durumdada ruh halinde dengesizlik, baş ağrısı, zihinde bulanıklık yaşanabilir. Fazla kahve tüketimine bağlı olarak gelişen kafein bağımlılığı sonucu çarpıntı, mide ekşimesi, anksiyete,sık idrara çıkma, uykusuzluk ve fiziksel yorgunluk arttıkça bu kas ağrıları eklem ağrılarına sebep olacaktır.Kas ağrıları gece ya da gündüz görünen kas çekilmesi ya da kas spazmları da sebep olacaktır.
