Keten Tohumu Yüzde Kullanılır mı? Sivilcelere İyi Gelir mi?

İlk olarak Mısır’da yetişilmeye başlanan keten tohumu ülkemizde de son yıllarda birçok kişi tarafından tercih edilen besin ögeleri arasında yer alır. Gelin görün ki besin ögesi sıfatını kaybetmenin eşiğinde bir tohumdur kendisi. Cilt güzelliğinden saç güzelliğine kadar bir çok alanda fayda sağlayan keten tohumu aşırı tüketimde ya da belirli durumlarda zararlarını gösterir ve genel sağlığın olumsuz yönde etkilenmesine neden olur. Keten tohumunun genel olarak kronik hastalar tarafından kullanılması tavsiye edilmez. Yüksek tansiyon, diyabet ve böbrek hastalığına sahip olan bireylerin bu besini tüketmemesi gerekir. Yüksek oranda potasyum içeriğine sahip olan keten tohumu, böbrek hastaları üzerinde olumsuz etkilere sahiptir. Bu sebeple rutinlerinize eklemeden önce doktorunuza danışarak düzenli kullanım sağlayabilirsiniz. İçerdiği omega-3 yağ asitleri, lifler, proteinler, vitaminler ve minerallerin cilt sağlığın da oldukça değerli destekleri bulunur. Cildin nem dengesini korur. Ayrıca pul pul dökülme gibi cilt kuruluğu kaynaklı problemlerin giderilmesine destek olur. Cilt bariyerlerini güçlendirerek kızarıklık gibi dış etkenlerden kaynaklanan problemlerin giderilmesine fayda sağlar. Anti-inflamatuar bileşikler içeriğiyle akne ve sivilce gibi iltihaplanma şeklinde görülen cilt rahatsızlıklarını hafifletebilir. Antioksidan içeriği sayesinde ciltteki zararlı radikallerle savaşarak hücre onarımını destekler. Böylece yaşlanma belirtilerinin azalmasına yardımcı olur. Cilt elastikiyetinin güçlenmesine destek olur. Cildin esnek olması sarkma gibi problemler yaşamamak açısından oldukça önemlidir. Kan akışını hızlandırma etkisi ile ciltteki yaralanmaların hızlı bir şekilde iyileşmesini hızlandırabilir.