Uykusuzluk İshal Yapar mı?

Uykusuzluğu vücudunuz için çok zararlı olduğunu biliyoruz. Bu onlarca olumsuz etkinin yanında ishal gibi son derece rahatsız edici bir soruna da sebebiyet verebilir. Uyku düzeninizin bozulmasının sebeplerinin başında stres gelse de liste bir hayli uzun. Ancak uykusuzluk, sindirim sisteminizde yalnızca ishal değil, birçok başka semptoma da neden olabiliecek bir şeydir.

Yapılan araştırmalarda, uyku eksikliğinin, karın ağrısı ve kramplar, mide bulantısı, yutma güçlüğü, reflü semptomları, ishal, gevşek dışkı ve kabızlık dahil olmak üzere olumsuz birçok sonuç doğurduğu gösterilmiştir. 

Aşağıdaki noktalara dikkat ederseniz uykusuzluğunuzu bir nebze olsun hafifletip ishal olmaya da engel olabilirsiniz.

  • Uykunuz gelmese dahi yatağa erkenden gidin,
  • Tamamen karanlık bir odada uyumaya çalışın,
  • Başta telefon ve televizyon olmak üzere tüm elektronik cihazları uzakta ve kapalı tutun

Böylelikle daha fazla uyku alıp sorunlarınızı çözmeye başlayabilirsiniz. Sorununuz devam ediyorsa bir hekime başvurun.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

%d blogcu bunu beğendi: