Sporcu Bulgur Pilavı Yer mi?

Bulgur pilavı sofralarımızın vazgeçilmez yemeklerinden biri. Ancak özellikle vücut geliştirme sporu ile uğraşan bir sporcu iseniz her yediğiniz lokma çok büyük önem arz ediyor. Bulgur pilavı karbonhidrat açısından çok zengin bir yiyecektir. Fakat biliyorsunuz ki sporcular her türlü karbonhidratı tüketmezler. Bize lazım olan, glisemik indeksi düşük ve sindirimi uzun süren karbonhidratlar. Bu açılardan değerlendirdiğimizde sporcuların bulgur pilavı yemesinde bir sakınca yoktur.

Definasyon Döneminde Bulgur Pilavı Yenir mi?

Yağ yakım döneminde düşük karbonhidrat ve yüksek protein oranlı bir diyetle hareket edilerek maksimum yağ yakımı amaçlanır. Bu doğrultuda değerlendirdiğimizde bulgur pilavı yüksek karbonhidrat ihtivası nedeniyle çok az tüketilmeli ya da hiç tüketilmemelidir. Aksi takdirde sağlıklı bir cut dönemi yakalamanız imkansız olacaktır.