Sürekli Kötü Bir Şey Olacakmış Gibi Hissediyorum? Neden?

Bazen her şey yolunda giderken insanın içi durduk yere sıkılır. Ortada bir neden yoktur ama zihin, sanki kötü bir şey olacakmış gibi tetiktedir. Bu his çoğu zaman dış dünyadan değil beynin kendi alarm sisteminden doğar. Çünkü insan beyni güvenlik arayışındadır ve hayatta kalmak tehlikeyi önceden sezmeye programlanmıştır. Ancak stres, yorgunluk ve geçmişte yaşanan olumsuz durumlar bu sistemi hassaslaştırdığında, bir tehdit olmasa bile alarm çalmaya başlar. Zihin sürekli olasılık üretir. “ya bir şey olursa” cümlesi düşünce biçimine dönüşür. Bu noktada hissedilen şey bir sezgi değildir. Beynin kontrol edemediği durumlar karşısında güvenlik arayışıdır. Sessizlikte bu duygu daha belirgin hale gelir. Çünkü zihin meşgul değilken, iç alarm kendini daha net duyurur. Kalp atışı hızlanır, mide sıkışır. Oysa çoğu zaman beklenen şey hiç gelmez. Bedende hissedilen bu huzursuzluk, bastırılmış duyguların, ertelenmiş dinlenmenin ve sürekli güçlü durma çabasının bir yansımasıdır. Beden konuşur ama sadece gerginlik üretir. Psikolojide bu durum beklenti anksiyetesi olarak tanımlanır. Beyin, belirsizliği bastıramadığında boşluğu en kötü senaryolarla doldurur. Bu his geleceğin habercisi değil, bugünün yüküdür. Zihin yorulduğunda, tehlike üretir. Çünkü bildii tek korunma yolu budur.