Çekirdek İshal Yapar mı?

Kuruyemişlerin ishale olan etkisinden önceki yazılarımızda detaylı bir şekilde bahsetmiştik. Bu yazımızda ise çekirdek konusunu detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Fazla tüketilen çekirden ishale neden olur. Ancak hangi koşullarda ve nasıl bu etkiyi yarattığı hakkında detayları aşağıdaki başlıklarda bulabilirsiniz. Kuruyemişler sağlığınız için oldukça faydalı besinlerdir. Çekirdek de bu sağlıklı atıştırmalık serisinde yer alabilir. İshal sebebi ile çekirdek yemeyi bırakmak yerine tavsiyelerimize göz atın ve bu güzel kuruyemişin faydalarından mahrum kalmayın.

Çekirdek Neden İshal Yapar?

Çekirdeğin içerisinde bulunan en temel maddeler yağ ve liflerdir. İkisi de ishal (diyare) şikayetine neden olabilir. Yağların emilimi sırasında bağırsakların sıvı üretmesi ilk sebepken, lifler de sindirimi sırasında aynı etkiye sebep olur. Aşağıdaki maddeleri dikkate alırsanız bu kötü yan etkiden korunabilirsiniz.

• Yediğiniz miktarları kontrol edin,
• Çekirdek yerken yanında gazlı içecekler gibi zararlı herhangi bir içecek tüketmeyin.