Demir İlacı Gece İçilir mi?

Vücudunuz için en sağlıklı takviyelerden olan demir ilacı, eksikliğin tamamlanması amacıyla dengeli bir şekilde kullanılmalıdır. Bu şekilde bir arama kalıbı oluşsa da demir minerali bir takviye olarak geçmektedir. Eksikliğinde ise vücudunuzda başta yorgunluk olmak üzere onlarca olumsuz etki görebilirsiniz. Dozaj ayarı için ise uzman doktorunuza başvurmanız en akıllıca yol olacaktır. Demir ilacı gece içilebilir. Ancak aşağıdaki noktalara dikkat ederseniz daha etkili bir emilim sağlarsınız;

• Yemeklerden önce ve özellikle et, süt ürünlerinden önce kullanmak daha etkili olacaktır,
• Vücudunuzda uykudan önce demir hapı içmek yan etkilere sebep olabilir.

Bununla birlikte birçok markanın demir takviyesi bulunmaktadır. Sağlık ürünlerini incelerken doğallığına ve güvenilirliğine baktıktan sonra içerdiği demir oranlarına dikkat ediniz. Aksi takdirde daha yüksek fiyata, çok düşük oranlarda yetersiz demiri vücuduna alabilirsiniz.