Dukan Birası Nasıl Yapılır? Zayıflatır mı? Sağlıklı mı?
Son zamanlarda sıkça kulağımıza çalınan tariflerden olan dukan birası nedir? Nasıl yapılır? Ne işe yarar bunları konuşacağımız haberimiz de kağıdınızı kaleminizi elinize alın başlıyoruz.
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla ülkece bir zayıflama furyası başlamış durumda, haliyle bunu da rejimler diyetler shotlar listeler takip ediyor ama biliyoruz ki sağlıkla verilmeyen her kilo geri alınmaya mahkum kilo demektir. Peki biz bu zayıflama mevzusunun ne kadarını sağlıklı bir şekilde yapıyoruz tartışılır. Dukan birası, Beslenme Uzmanı Pierre Dukan tarafından tasarlanmıştır ve uzmanın ismi ile adlandırılmıştır.Gelelim meşhur dukan birasına, dukan birası yeşil çay, su, maden suyu ve limon suyunun birleşiminden oluşmaktadır. Bira dediklerine bakmayın içerisinde alkol bulunmamaktadır. Sadece görünümünden ötürü bira ismi verilmiştir. Dukan birası günde ortalama 1 veya 2 bardak içilmelidir bu sınır kişinin bünyesine göre değişebilmektedir. Tüketimimizi ölçülü bir şekilde yapmamız net sonuçlar görmemize vesile olur. Dukan birasının yararlarından bazıları da metabolizmayı hızlandırması aynı zamanda ödem söktürmesidir. Dukan birası diyeti bizlere haftada ortalama 2 ila 4 kilo vermeyi vadediyor ancak bu ölçüt kişinin bünyesine göre değişkenlik gösterebilir. Dukan birasının 1 porsiyonunda 7 kcal bulunur. Dukan birasının kullanımı 15 gün kullanıp 5 gün ara verip tekrar 15 gün kullanımla 30 günde tamamlanmaktadır. Gün içerisinde istediğiniz zaman diliminde içebileceğiniz bu içeceğin en etkili saati sabah aç karnına içeceğiniz saatlerdir. Her gün taze yapılıp içilmesi sizin için daha etkili sonuçlar verecektir. Dukan birasını kullandığınız süre zarfında günlük rutininizde devam ederseniz etkisini göstereceğini düşünmüyoruz, içecekle birlikte düzenli ve sağlıklı beslenme aynı zamanda spor egzersizleriyle bu süreci en verimli şekilde tamamlayabilirsiniz. Ancak herhangi bir sağlık sorununuz varsa kullanımdan önce dokturunuza danışmayı ihmal etmeyin. Fit ve sağlıklı günler dileriz.
