Filtre Kahve Enerji Verir mi?

Bu yazıyı okuduktan sonra filtre kahve, vücudunuza enerji yüklemek için ilk tercihiniz olacak.

Kısaca kafein vücudumuza nasıl enerji verir konusundan bahsedelim. Eğer gün içinde yeteri miktarda uyumadıysanız ve beslenmediyseniz kafeinden alacağınız verim bir hayli düşecektir. Normalde kahve, spor öncesi ya da uykusuz gecelerde enerji vermesiyle bilinir. Ancak kafein enerji verir tabiri yanlıştır. Vücudunuzda bulunan enerjinin ATP’ye dönüşmesine yardımcı olur. Yorulduğunuz anda ise, beyninizin dinlenme moduna geçmesini engelleyecek bir işlev görür. Sütlü, kremalı, şekerli kahveler bu işlevi görmek için son tercih olmalıdır. Şimdi gelin filtre kahveye göz atalım.

Filtre Kahve Enerji Verir mi? Ne Kadar Enerji Verir?

Aşağıdaki listede kahve çeşitlerinde bulunan saf kafein oranlarını görüyorsunuz. Ölçekler bir fincan birimi üzerinden hesaplanmıştır.

• Filtre kahve 200 mg,
• Espressı 150 mg,
• Türk Kahvesi 70 mg,
• Çay 50 mg.

Gördüğünüz gibi filtre kahve enerji verir. Hem de açık ara farkla yüksek kafein ihtivası ile gözle görüşür fark oluşturacaktır. Ancak günlük tüketiminizi sağlığınız açısından sınırlamanız gerekmektedir.