Gece Çerez Yemek Kilo Aldırır mı?
Kilo alan kişilerde yapılan araştırmalar sonucu çerez yemeyen kişilerin yiyenlere oranlara daha fazla kilo aldığı görülmüştür. Çerez tüketiminin kilo aldığına yönelik bildiğimiz yanlışlardan biri.
Kilo vermek istiyorum diyorsanız gündüz ya da gece çerez yemek kilo aldırmaz, önemli olan miktarını iyi belirliyor olmaktır.
Kilo almamak için en fazla ne kadar çerez yenmeli?
Kişinin günlük yemesi gereken çerez miktarı kendi avuç ile ölçülür.
Bu oranı aştığınız durumlarda ise fazla kalori alma sonucunda kilo vermenin aksine almaya başlanır.
Lezzetine duyulmayan çerezlerin içeriğinde bulunan fazla miktardaki vitamin ve mineraller açısından vücuda olan olumlu etkileri, miktarları sınırlı tutulduğunda görülür.
