Sağlık

Gece Çiğköfte Yemek Kilo Aldırır mı?

Bilinenin aksine günün her saatinde gündüz ya da gece çiğ köfte yemek kilo yapmaz. Özellikle etsiz çiğ köfte içeriğindeki bulgur ve baharatların birleşiminden meydana geldiğinde metabolizmayı daha fazla çalıştırır. Önemli olan çiğ köfteyi yediğiniz zaman dilimi değil, miktarıdır.

Gece Yenen Çiğ Köftenin Miktarı ne Olmalı?

1 adet çiğ köfte ortalama 100 kaloriye denk gelir.

Bir porsiyonun içerisinde ortalama 4 adet çiğ köfte ve 2 adet lavaş bulunduğunu varsaydığımızda ise ortalama 600 kaloriye eş değer olur.

Tüketmiş olduğunuz enerjinin üzerine çıktığımız kalori miktarında kilo almaya başlanır.

Bunun için kişinin kendine özel kalori hesabı yaparak, miktarını ayarlaması doğru sonuca ulaştırır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sponsorlu Bağlantılar: R10 Blog - Webmaster Forum | İxir - Sorum Var - evden eve nakliyat - Takipçi Satın Al - Tiktok takipçi satın al - vds - Smok - Gündem - vip dizayn - vozol - Eşya Depolama - istanbul evden eve nakliyat - uluslararası evden eve nakliyat vdcasinotokyobetmegapari girişbircasinoparmabet madridbet girişmadridbetkingroyalkingroyal giriş https://vorra.net deneme bonusu veren siteler https://www.ding3000.com https://cuberider.com Betnano https://www.snakkmedia.com https://abodehomedecor.com Abebet casino casino siteleri en iyi deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler yeni deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler güncel bonus veren siteler deneme bonusu bedava deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler