Gece Salatalık Yemek Kilo Aldırır mı?

Gece acıkınca buzdolabının başına gidip dakikalarca ne yiyeceğini düşündükten sonra, şekerim de düştü bahanesiyle yanlış tercihler yapanlardansanız bu açlık hissini gece salatalık yiyerek bastırmak en doğrusu olacaktır. Salatalık yüksek oranda su içeriği sayesinde kalori oranı en düşük sebzelerden biri olmakla beraber size asla kilo aldırmaz. Kilo alıp verme olayı günlük kalori dengesinin sağlanması ile gerçekleşir. Salatalık da bu dengeyi bozmak yerine size kilo verme sürecinde dahi yardımcı olabilecek bir gıdadır.

Gece Salatalık Yemek Kilo Aldırır mı? Verdirir mi?

Gece salatalık yemek kilo aldırmaz. Fakat verme konusunda tek başına başarılı olabileceğini iddaa etmemiz yanlış olacaktır. Bunun sebebi akşam yediğiniz bol yağlı ağır bir besin ise gece 3-4 tane salatalık yemeniz size kilo verdirmez. Yalnız şu açıdan düşündüğümüzde faydalı olacaktır. Gece yanlış tercihler yapıp ekstra kalori depolamak yerine midenizi salatalık ile doldurarak su ihtiyacınızı karşılama konusunda da faydalı bir iş yapabilirsiniz. Salatalık yerken şunlara dikkat edin;

• Salatalığın yanında midenizi bastırması için peynir ve ekmek tüketiminden kaçının,
• Salatalık içeren sağlıklı bir içecek yapayım derken içine yüksek kalorili bir ürün koymayın,
• Salatalığı tuzsuz tüketin ya da çok az tuz serpin.