Gece Uyanmamızın Sebebi Biri Bizi Düşündüğü İçin mi?
Halk arasında hepimizin mutlaka duymuş olduğu bir inanış vardır: Eğer gece aniden uyanıyorsak, birileri bizi düşünüyordur ya da rüyasında görüyordur. Özellikle gece yarısı sebepsizce gözümüzü açtığımızda aklımıza gelen ilk kişi bu düşünceyi daha da anlamlı hale getirebilir. Bu durum romantik ve gizemli bir bağ gibidir aslında. Ancak bilimsel açıdan bakıldığında, birinin bizi düşünmesiyle bizim uykudan uyanmamız arasında herhangi bir bağlantının olduğu kanıtlanmış değildir. İnsan zihni anlam aramayı sever. Gece uyanmayı da bazen duygusal bir sebebe bağlamak bu yüzden kolay gelir. Fakat bu durumun açıklaması fizyolojiktir.
Peki gece neden uyanırız? Uyku tek parça ve kesintisiz bir süreç değildir. Keşke mümkün olsa değil mi. Uyku yaklaşık 90 dakikalık döngülerden oluşur. Bu döngüler hafif uyku, derin uyku ve REM (rüya) evresi şeklinde ilerler. Özellikle REM evresinde beyin oldukça aktiftir ve rüyalar görülür. Bu evrede uyanmak daha kolaydır. Bazen gördüğümüz rüyanın duygusal yoğunluğu da ani uyanmalara neden olabilir. Bunun dışında stres önemli bir etkendir. Gün içinde yaşanan kaygılar ya da zihinsel yorgunluk gece bilinçaltında işlemeye devam eder. Bu durum mikro uyanmalara yol açabilir. Bunun yanında fiziksel faktörler de oldukça etkilidir. Oda sıcaklığının değişmesi, susuzluk, tuvalet ihtiyacının olması, kan şekerinin düşmesi, ortamdan gelen bir ses ya da vücudun pozisyon değiştirme ihtiyacı uyanmaya sebep olabilir. Ayrıca insan bedeni tamamen kapanmaz. Beyin gece boyunca çevresel uyaranları düşük seviyede takip etmeye devam eder. Bu da hafif seslerde uyanmamıza neden olabilir. Sonuç olarak gece uyanmak doğaüstü bir bağdan çok, biyolojik ve psikolojik süreçlerin bir sonucudur. Ancak gece uyanınca aklımıza belirli birinin gelmesi, çoğu zaman o kişiyi zaten bilinçaltımızda düşündüğümüzden olabilir. Yani mesele başkasının bizi düşünmesi değil, bizim zihnimizin hep aktif kalmaya devam etmesidir.
