Terliyken Su İçmek Gerçekten Hasta Eder mi?

Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları ile tüketilen su miktarı da artmaktadır. Aynı zamanda yaz aylarında fazla terleme neticesinde soğuk su ya da su tüketimini arttırabiliyoruz. Peki kalıplaşmış bir fikir olarak inanılan şey doğru mu? Terliyken soğuk su içtiğimizde gerçekten hastalanır mıyız? Bu soru uzmanlar içinde genellikle ayrılsa da aslında terliyken su içmek, vücudu soğutmak ve vücut sıcaklığını korumak için önemli bir adımdır ve genellikle hastalığa neden olmaz. Bunla birlikte terliyken soğuk su içmenin doğrudan hastalığa yol açtığına dair bilimsel bir kanıt bulunmamakla birlikte soğuk su bazı kişilerde boğaz ağrısına sebep olabilir. Bu kalıplaşmış fikirlerin aksine terli olunduğunda değil terledikten sonra hızlıca soğuyan veya ıslak kalan kişilerin üşümesine ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski artabilir. Böylelikle vücut ısısının hızla düşmesine ve bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu verebilmektedir. Bununla birlikte sadece terliyken su içmek bu durumun oluşmasını engelleyebildiği düşünülmektedir. Aynı zamanda terliyken su içmek sıvı kaybına neden olduğundan, terliyken su içmek vücudun yeniden harekete geçmesine ve kaybedilen sıvıların yerine konulmasına yardımcı olmaktadır. Böylelikle vücut sıcaklığı dengelenmektedir.