Kabızlık Bel Ağrısı Yapar mı?
Kabızlık, seyrek bağırsak hareketleri veya bağırsak hareketlerini geçmede zorluk olarak tanımlanır. Normal bağırsak hareketleri genellikle günde bir ila iki kez gerçekleşir. Kabızlık ile haftada sadece üç bağırsak hareketi yaşayabilirsiniz. Bu yazımızda kabızlık ve bel ağrısı ilişkisine de detaylı olarak bakacağız.
Ek kabızlık belirtileri şunlardır:
- sert veya topaklı dışkı
- ağrı geçen dışkı
- dolgunluk hissi
- dışkı maddesini geçmek için zorlama
- Çoğu zaman, kabızlık bağırsakları tutulan dışkı maddesi ile şişirir. Bu hem karında hem de sırtta rahatsızlığa neden olabilir. Bu tip sırt ağrısı tipik olarak donuk, ağrıyan bir rahatsızlık türü olarak rapor edilir.
Sırt – Bel ağrısı ile kabızlık nedenleri:
Birçok durum kabızlığa neden olabilir. Bazı durumlarda, kabızlığın birincil nedeni belirlenemez. Kabızlığın olası nedenleri şunlardır:
- dehidrasyon
- düşük lifli diyet
- fiziksel aktivite eksikliği
- bazı ilaçlar
- bağırsak tıkanıklığı
- kolon veya rektum kanseri
- Sırt ağrısının neden olduğu kabızlık
- Bazen enfeksiyon veya tümör gibi omuriliğe baskı yapan bir durum sırt ağrısına neden olabilir. Kabızlık, durumun bir yan etkisi olabilir.
Fekal impaksiyonun neden olduğu sırt ağrısı:
Fekal impaksiyonun bel ağrısına neden olması mümkündür. Fekal impaksiyon, kolon veya rektuma bir parça kuru dışkı sıkıştığında meydana gelir. Rektum veya kolondaki basınç, sırt veya karın bölgesine yayılan ağrıya neden olabilir.
Kabızlık ve sırt ağrısı için tedavi seçenekleri
Kabızlık tedavisinin ilk satırı, ne yediğinizi değiştirmektir. Dışkınızı yumuşatmak ve geçişini kolaylaştırmak için diyetinize daha fazla lif ve su eklemeyi deneyin.
Yeni bir diyete başladıktan veya yeni bir ilaç aldıktan sonra kabızlık oluşursa doktorunuzu arayın. Diyet veya ilacı ayarlamanıza yardımcı olabilir veya tamamen durdurmak için onay verebilirler.
Kabızlık için bazı yaygın tedaviler şunları içerir:
- Düzenli egzersiz. Fiziksel aktivite, uygun dolaşımı destekler ve bağırsaklarınızı sağlıklı tutar.
- Su tüketiminizi artırın. Günde ne kadar su içmeniz gerektiğini görün.
- Diyetinize daha fazla lif ekleyin. 22 yüksek lifli gıda listemize göz atın.
- Düzenli bir bağırsak hareketi programı başlatın. İşte nasıl.
- Tezgah üstü dışkı yumuşatıcılar, fitiller ve müshil ilaçlar geçici kabızlığa yardımcı olabilir. Ayrıca doğal dışkı yumuşatıcıları ve müshilleri de deneyebilirsiniz. Kronik kabızlık vakalarında doktorunuz altta yatan nedenin tedavisine yardımcı olabilir.
Kabızlığınızı çözmek sırt ağrınızı büyük ölçüde azaltmıyor veya ortadan kaldırmıyorsa, muhtemelen bunlar ilgisizdir. Sırt ağrınızı değerlendirmek için doktorunuzla konuşun.
