Kefir İçerisinde Probiyotik Bulundurur Mu?

Kefir Türkçe bir kelimedir ve anlamı keyif verendir. Özellikle yemekten sonra sindirim sistemini düzenlemesi ve rahatlatmasından ötürü de keyif veren anlamındaki kefir ismimi almıştır. Probiyotik bakımından en zengin içeceklerden birisi hiç şüphesiz Kefirdir. Kefirler içeriğinde birçok vitamin ve mineral bulundurmaktadır.
Kefirin içersinde laktoz bulunmaz bu da laktoz intorelansı olanlar insanlar için çok sevindirici bir içecek olmasını sağlıyor. Ancak burada bahsettiğimiz kefir şeker ilave edilmeyen kefirlerdir. Katkısız kefirler probiyotik almak için en iyi yollardan biridir. Kefir içerisinde probiyotik bulundursa da içerdiği probiyotik mideye indiği anda aktivitelerini kaybediyorlar bundan dolayı özellikle probiyotik alması gereken kişiler için yeterli bir probiyotik değildir. Bunun için ek bir takviyeye ihtiyacınız olabilir. Ayrıca bağırsak düzeni bozuk olan kişilere de kefir tavsiye edilmemektedir.

tozlumikrofon.com adresi olarak sizlere pek çok alandan farklı makaleler yayınlamayı sürdürüyoruz. Bugün kefir hakkında yazdık ve kefirin sağlık açısından önemi ve içinde probiyotik bulundurup bulundurmadığı sorusunu cevapladık. Merak ettiğiniz farklı başlıkları bizlere yorum kısmından yazabilirsiniz. Sağlıklı Günler.