Magnezyum Sabah mı Akşam mı İçilir?

Magnezyum alımı son zamanlarda oldukça popüler olan tüketimlerden bir tanesidir. Kas ve kemik yapılarının güçlenmesini sağlayan bu yapı, kan akışını düzenleyerek enerjinizin artmasını sağlar. Magnezyum kullanmak sağlığınızı düzenli olarak artırmak ve gün içerisinde dinç hissetmek isteyenler için vazgeçilmezlerdendir.

Uyku açısından da kolaylık sağlayan yapı, protein sentezini sürekli olarak artırmaktadır. Tüketiciler magnezyumu almadan önce bazı sorularla karşılaşabiliyorlar. Özellikle bize gelen sorulardan bir tanesi olan ‘’Magnezyum Sabah mı Akşam mı İçilir?’’ sorusu bazen kafa karıştırabilmektedir. O yüzden bu yazımızda detaylı açıklamalarda bulunacak, her şeyi net olarak açıklayacağız.

Magnezyum, oldukça etkili bir form olduğu için gece alınması önerilmektedir. Bunun ilk nedenlerinden olan sakinleştirici etkisi, gece sizi rahatlatır ve vücudunuzun dinlenmesini sağlar. Bunun yanında gece kullandığını taktir de kaslarınız rahatlar ve güne oldukça enerjik başlarsınız. Sabah kullanımının önerilmemesinin ise bazı nedenleri bulunmaktadır. Magnezyumun sakinleştirici etkisi sabah tüketildiği zamanlarda uyku getirerek günlük rutinlerinizi bozabilir. O yüzden akşam kullanarak bir diğer güne enerjik başlayabilirsiniz.