C Vitamini İshal Yapar mı?

C vitamini vücudunuzun bağışıklık sistemi için en önemli vitaminlerden biridir. Günlük almanız gereken bir doz takviye suda eriyen tabletken bu ihtiyacınızı doğal gıdalardan karşılamanız en sağlıklı yol olacaktır. Vitamin tüketiminin iştaha etkisi olduğu herkes tarafından bilinse de ishal gibi bir rahatsızlığa sebep olacağını daha önce duymamış olabilirsiniz.

Önerilen dozlarda C vitamini takviyeleri güvenlidir. Bununla birlikte, bazı insanlarda mide rahatsızlığı, mide ekşimesi, kramplar ve baş ağrısına neden olabilirler. 

Yüksek dozda C vitamini, böbrek taşları ve şiddetli ishal gibi daha yoğun semptomlara neden olabilir. 

C vitamini Neden İshal Yapar?

Bunun temel sebebi vitaminin doğrudan sindirim sistemi tarafından emilmesidir. Normal dozlar çoğunlukla problem yaratmazken fazlasıyla alınmış C vitamini bu tür rahatsızlıklara sebebiyet verebilir. Bu olumsuz yan etki genellikle vitamini doğal yiyeceklerden posasıyla beraber değil, ilaç takviyesi ile aldığınızda ortaya çıkar.