Çok su içmek mide büyütür mü?

Çok su içmek mide büyütür mü?
Her şeyin azı karar çoğu zarar bu söz canlılar yani bizler için hayati öneme sahip olan su için de geçerli. Çünkü susuzluk insanı öldürüyor ancak fazla su içmek zehirlenmeye hatta komaya bile girmeye neden olabiliyor. Bilirsiniz ki günde en az 2 2,5 litre su tüketmeliyiz. Peki bu düşünce ne kadar doğru? Uzmanlara göre vücudumuzun istediğinden daha fazla su tüketmek su zehirlenmelerine sebep olabiliyor, çok fazla su tüketildiğinde yani vücudumuzun ihtiyacımız olanın üzerinde su tükettiğimiz zaman zehirlenmeler oluşabilir.Tüketilmesi gerekenden fazla su içmek aslında zannedildiği gibi yararlı değil zararlıdır.Özellikle böbreklere direkt olarak bir zararı olmasa da çalışma sistemini etkilediği için ve ilerleyen dönemlerde çok daha farklı hastalıklara sebep olabiliyor eğer biz çok yüksek miktarda su içersek vücudumuzdan çok fazla sodyum atabiliriz buda iyi bir durum değildir.Uzmanların dediği Hipo natremi durumu ile karşılaşabiliriz. Hiponatremi vücudumuz da kasılmalar oluşturabilecek hatta egzamaya ve daha sonrasında ölüme kadar neden olabilecek durumlara yol açan hastalik türüdür. Aynı zamanda fazla su içtiğimiz zaman akciğer ve Böbreklerimiz de atılım gerilemesine görünmektedir. Bu sebeple vücudumuz da bazı ödemler oluşabilir, bu da yine nefes darlığına ve komaya kadar bir sürükleyebilen tetikleyici hastalıklara neden olmaktadır.Yine konumuz başlığında belirttiğimiz Çok su içmek mide büyütür mü ? sorusuda cevaplanmış oluyor evet büyütür ve bu bizi olumsuz etkiler.Peki su’yu yeterli miktarda tüketip tüketmediğimizi nasıl anlayacağız derseniz çok basit bir yolu var. Bazı insanlar neredeyse hiç susamayabilirler, bunu anlamamız için en basit yol olan idrar kontrolü ile idrar rengimize bakabilir ve ne kadar terlediğimiz durumlarına da dikkat ederek öğrenebiliriz. İdrardaki sarı renginin koyulaşması su eksikliğinin belirtileridir.Sanırım bu yazımızdan sonra günde iki iki buçuk litre tavsiye edilen su içme konusundaki düşüncelerinizi bir daha göz önünde bulunduracaksınız.Artık kendinizi su içmek için zorlamayı bırakacağınızı ümit ediyorum.Suyun fazlası zararlıdır size tavsiyemiz susadıkça su içmeyi ihmal etmenizdir.Susadıkça su içmek sağlıklı yaşam sürmemiz için en faydalısı olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir