Gece Çorba İçmek Kilo Aldırır mı?
Önceki yazımızda bahsettiğimiz ‘Çorba İçmek Kilo Aldırır mı?’ başlığını okuduysanız çorbanın aslında masum olabileceği kadar tehlikeli olabileceğini biliyorsunuz demektir. Çorba türüne göre kilo aldırma potansiyeli değişmektedir. Eğer bol yağlı bir çorbayı yanında ekmekle beraber yerseniz kilo alırsınız.
Gece çorba içmek, eğer gün içinde aldığınız kaloriler tam miktarda ise size ekstra olarak enerji olacağından toplamda baktığımızda kalori fazlalığı oluşturacak ve kilo almanıza sebebiyet verecektir.
Çorbayı eğer evinizde hazırlıyorsanız kıvam olarak yoğun değil, sulu çorba yaparsanız gece vakti yerken birçok açıdan avantaj kazanmış olacaksınız. İlk olarak sıvı tüketiminizi arttırdığınız için sağlığınıza büyük katkılar sağlayacaktır.
İkinci olarak ise sulu bir çorba seyreldiği için kalori miktarı düşük olmakla beraber sizin erken doyuma ulaşmanızı sağlayacak ve kilo alma riskinizi yavaşlatacak. Sonuç olarak açlığınızı daha düşük kalori ile frenleyecektir.
