Gece Yoğurt Yemek Kilo Verdirir mi?
Yoğurt sofralarımızdan eksik etmediğimiz değerli bir besin kaynağımızdır. Özelliklede eve mayalandırarak yapılan yoğurdun tüketilmesi kalsiyum kaynağı olup kemik erimesini önlemek için en doğru beslenme şeklidir. Halk arasında dolaşan söylentilere göre gece yoğurt tüketmenin kilo verdirmesidir. Bu bilgi yanlış bir bilgi olup kilo verdirmek bir yana dursun tam aksine gecenin bir vaktinde yoğurt yemek kilo aldırır.
Gece Yoğurt Yemek Neden Kilo Aldırır?
Uzmanlar iddialarına göre gece yoğurt yemek kilo verdirmediği gibi aksine kilo almaya neden olur.Yoğurdun kalsiyum içermesi ile sağlığa olan yararı tartışılmaz. Ancak uzmanların uyarılarına göre akşam yemeğinden sonra yoğurt dahil olmak üzere ne yenirse yensin kilo aldırmaya katkısı olabileceğini söylüyorlar.
