Sporcu Bal Yer mi?

Bal yüksek şekerden ibaret bir besindir. Bu konuda balın faydalarını gözardı etmek mümkün değil. Ancak net olarak söyleyebiliriz ki sporcu bal yemez. Basit şeker bileşeni içeren ürünler hızlı bir şekilde acıkmaya sebep olmasının yanında  vücutta yağa dönüşmekten başka bir işinize yaramayacaktır. Buradan da anlıyoruz ki bal enerji verir, şifadır sözünde şifa kısmen doğru olsa da sporcular için hiç de uygun bir besin olmayacaktır.

Bir diğer konu ise vücut geliştirme sporcuları için kas yapmanın dışında spor öncesinde enerji kaynağı olarak kullanılabileceği yönündeki görüşler. Bu noktada da muz gibi lifli besinleri tüketmek enerji alma açısından çok daha iyi olacaktır. Baldan vazgeçemeyecek kadar çok seviyorsanız. Kahvaltınızı tatlandırmak adına haftada bir çay kaşığı kullanabilirsiniz ama bu da ekmeğe sürerek değil, direkt yemek şartıyla olmalıdır.