Sporcu Tereyağ Yer mi?

Tereyağ doğal olarak tüketildiğinde oldukça sağlıklı ve masum bir yağ olarak görülüyor. Ancak bu çok tartışmalı bir konu. Bazıları kalp damar rahatsızlıklarına yol açtığını söylese de bazılarına göre ise doğal olarak üretilmiş bir tereyağ oldukça yararlı görünüyor. Ancak biz spor açısından bakarsak sporcu asla tereyağ yemez.

Bir sporcu için yağlar da makrobesinler arasında oldukça önemli bir rol oynar. Özellikle vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorsanız, vücudunuza giren tüm besinler yağ oranını azaltabilmek için çok önemlidir. Bu yağ soğuk sıkım has zeytinyağı dışında bir yağ olmamalıdır. Tereyağ çok nadir tüketildiğinde tabi zararı bulunmaz ama düzenli tüketim esnasında yağ grubu olarak bunun tercih edilmesi son derece yanlış bir karar olacaktır. Bu konuda has, doğal, organik ne derseniz fark etmez. Sporcu tereyağ yemez!