Sporcu Ketçap Yer mi?

Spor yapanlar için ideal yemekler ve uzak durulması gereken zararlı gıdalar serimize ketçap ile devam ediyoruz. Bu makalelerimiz bilhassa vücut geliştirme sporu ile ilgilenen ve amacı kas kazanımı olan kişiler için faydalı olacaktır. Ketçap sosu saf bir madde değil, bir karışım olduğundan konuya başlarken içindekilere hızlıca bakalım.

• Nişasta,
• Şeker,
• Sirke,
• Tuz,
• Domates

Evet zararlı maddeleri yakaladık sanırım. Nişasta ve şeker sporcuların uzak durması gereken bir madde olarak bilinir. Ancak diğer makalelerimizde geçen ürünler gibi sert bir şekilde karşı çıkmayacağız. Ağız tadı olarak yemeklerinizi şenlendirmek adına biraz ketçapın kimseye zararı olmaz. Zaten bir sos türü olduğundan istenilse de çok düşük miktarlarda tüketilecektir. Bu sebepten dolayı sporcular ketçap yiyebilir. Ayrıca sos olarak diğer türler ile karşılaştırıldığında örneğin mayoneze oranla daha çok tercih edilebilir ve sağlıklı bir tercih olacaktır.