Sporcu Lahmacun Yer mi?

Lahmacun en lezzetli Türk yemeklerinden biri. Aslına bakarsanız bu seride en çok merak edilen sorulardan biri bu oldu çünkü internette spor yaparken lahmacun tüketilmesi hakkında pek bir bilgi bulunmuyor. Her zaman yaptığımız gibi kısa cevabımızı vereceğiz ve nedenini açıklayacağız. Sporcu lahmacun yemez. Kas gelişimi açısından da fayda puanı olarak değerlendirirsek 5/10 puan verebiliriz. 

Sporcular İçin Lahmacun Neden Zararlı?

İçerdiği malzemelere baktığımızda lahmacun harcı hayet sağlıklı görünüyor. Domates, salça, biber, kıyma ve soğan gibi sebze ve kırmızı et ürünü makrobesin açısından gayet doyurucu maddeler. Ancak bu harcın üzerine eklendiği hamur tamamiyle beyaz şeker tabir edilebilecek basit karbonhidrat sınıfına giriyor. Bu açıdan protein ihtiyacını karşılamak amacıyla lahmacun yemek pek de verimli görünmüyor. Ancak cheat döneminde yemenin de bir tık ilerisine giderek bulk döneminde de abartmamak şartıyla yenebilir diyebiliriz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.