Sporcu Simit Yer mi?
Daha önceki spor makalelerimizde pekmez ile ilgili bir makale yazmıştık. Simit de pekmez içerir. Aslına bakarsanız simit içerisindeki tüm maddeler sporcu için son derece zararlıdır. Kas gelişimi açısından da vücudunuza hiçbir faydası olmayacaktır. Makro ihtiyacınız olan karbonhidrat eksikliği için simit tüketilmemelidir. Kısacası sporcu simit yemez. Bazı sinitlerde pekmez kullanılmadığını ve içeriğinde farklı birkaç madde olduğunu biliyoruz. Hangi tür simit olursa olsun beslenme programınızdan ebediyyen çıkarmanız gerekecektir.
Simit, gevrek türü yiyecekler basit şekere dönüşen değeri çok düşük karbonhidrat içerirler. Bunun dışında üzerine eklenen susam da çok yüksek boş kalori içerir. Başta belirttiğimiz gibi susamın simide iyi yapışmasını sağlayan pekmez veya benzeri maddeler de bildiğimiz şekerdir. Tüm içeriğe baktığımızda baştan aşağı zararlı olduğunu görüyoruz. Normalde çoğu gıda için kaçamak cheat öğünlerinizde az miktarda yiyin diye tavsiye ediyoruz. Ancak simit denen hamurişi türünün tadını tamamen unutursanız spor gelişiminiz ve sağlığınız için son derece faydalı olacaktır.
