Spordan Önce Çorba İçilir mi?

Çorba genellikle çok faydalı bir yiyecek olarak bilinir. Fakat burada yapılan hata her çorbanın zayıflamaya ya da spor aktivitelerini destekleyici şekilde faydalı olduğunu düşünmek olacaktır. Spordan önce çorba içinizi ferahlatıp, sağlıklı bir öğün yerine geçeceği gibi yüksek yağ oranıyla sindirim sisteminizi zorlayarak hem spor esnasında hem de spordan sonra yağ yakımını zorlaştıracaktır. Buradan anlıyoruz ki spordan önce çorba içilir. Ancak bir şartla! İçtiğiniz çorbanın türüne dikkat etmeniz gereklidir.

Spordan Önce Hangi Çorba İçilir?

Sulu bir yiyecek olması bakımından da faydalı olacak olan bu yiyecek spordan en az 1 saat önce içilmelidir. Ayrıca içtiğiniz çorba türünü seçerken aşağıdakilere dikkat etmelisiniz;

• Beyran, kelle paça gibi yağlı ve ağır çorbalar seçilmemeli,
• Yapılışında un barındıran çorbalar seçilmemeli,
• Sebze çorbaları tercih edilebilir,
• Kıvam olarak daha sulu olmalıdır.