Chia Tohumu Zayıflatır Mı?
Tarihi çok eski dönemlere dayanan Chia tohumu, besin değeri açısından çok önemli ve faydalı bir üründür. İçerdiği Antioksidan ve Anti-enflamatuar sayesinde vücut işin oldukça etkilidir. Chia tohumu yüksek miktarda Omega 3 bulundurmasının yanında E, K, B vitaminleri, Kalsiyum, Fosfor, Magnezyum ve Potasyum da içerir. Son zamanlarda tekrardan popüler olmaya başlayan Chia tohumu özellikle zayıflamak isteyen kişilere tavsiye edilmektedir. Araştırmalara göre chia tohumu tüketmek vitamin ve mineral emilimini arttırmaktadır. Ayrıca yaklaşık 30 gram chia tohumunun, günlük lif miktarının yüzde 39’unu karşıladığı biliniyor. Chia tohumunun içindeki lif suda emiliyor bu da midenizin daralmasına ve tokluk hissinin artmasına neden oluyor. Böylece az yeseniz dahi kendinizi tok hissediyorsunuz ve kilo verme süreciniz biraz daha kısalmış oluyor. Chia tohumunun günlük kullanım tavsiyesi, bir bardak suya bir yemek kaşığı Chia tohumu ekleyip jel kıvamına gelene kadar bekletip içmeniz. Tabii ki bu durum herkes için geçerli değildir. Bu tarz tohum, çay, bitkisel vb. şeyleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin ve dikkatli kullanmaya özen gösterin. tozlumikrofon.com adresi olarak sağlık kategorisinden ve gündelik hayatta kullandığımız ürünleri sizlerle buluşturmaya devam ediyoruz. Bunda önceki yazılarımıza bakarak merak ettiğiniz ürünleri inceleyebilir, yazmamızı isteyeceğiniz ürünleri yorum kısmına yazabilirsiniz.
