Gece Fındık Yemek Kilo Aldırır mı?
Besin değeri yüksek olan fındığın içerisinde protein antioksidanlar karbonhidrat kalsiyum ve birçok vitamin ve mineral bulunmaktadır.
Diyet listelerinde de yeterli miktarlarda yer alan fındık kalorisi yüksek olan yemişler arasına giriyor.
Fazla miktarda gece fındık yemek kilo aldırır. Diyet yapan kişilerin mutlaka dikkat ederek yemesi tavsiye edilir.
Gece Fındık yiyerek nasıl zayıflanır?
1 günde en fazla tüketilecek fındık miktarı bir avuç içi kadardır.
Aşıldığı takdirde sağlığa yararlıdır ve zayıflamaya yardımcıdır.
Aksi durumda kalır miktar çok yüksek olduğu için kilo almaya sebep olur.
Fındık da hangi vitaminler var?
Kalsiyum, potasyum, demir, çinko, a vitamini, c vitamini açısından zengin kuruyemiştir.
