Gece Kavun Yemek Kilo Aldırır mı?

Diyet listelerinin ve Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan kavun, yeterli miktarda tüketildiği takdirde gece kavun yemek kilo aldırmaz.

Fazla miktarda tüketilen kavun yada karpuz kızı meyveler içeriğinde bulunan şekerden ötürü kilo alımına sebep olur.

Bunun için ise yapılması gereken porsiyon miktarlarını sınırlandırmaktır.

Kavunun Faydaları Nelerdir?

• Göz sağlığını korur.
• Kilo vermeye yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Doğurganlığı arttırır.
• Lifli meyveler arasında yer aldığı için bağırsak dostudur.
• Uzun süre tokluk hissi yaratır.

Kavun Kaç Kalori?

Bir kişinin yiyebileceği bir porsiyon kavun miktarı ortalama olarak 100 kaloriye tekabül eder.