Şekere Hangi Ekmek İyi Gelir?

Sağlık kategorimizde hastalıklara özel, tüketmeniz gereken ekmek türlerinden detaylı olarak bahsediyoruz. Bu makalemizde ise şeker hastalığı olan insanların hangi ekmeği yemesi gerektiğinden bahsedeceğiz. Konuyu detaylandırmadan önce şeker hastalığının hangi mantıkla vücutta zarara sebebiyet verdiğine bakalım. Şeker hastalarının kan seviyesi olması gereken ideal seviyelerden çok daha düşük ya da yüksektir. Bu seviyeyi stabil tutmak bu hastalarda hayati derecede önemlidir. Durum böyle olunca şekeri aniden fırlatan yiyecekler doğal olarak sizin için çok zararlı olacaktır.

Şeker hastalığına insülin seviyesini aniden yükseltmeyen glisemik indeksi düşük ekmekler iyi gelir. Şeker hastalığına aşağıdaki ekmek türleri iyi gelmektedir.

  • Tam tahıllı ekmek,
  • Çavdar ekmeği,
  • Kepek ekmeği,
  • Köy ekmeği

Aynı zamanda beslenme düzeni ve tüketim miktarları da son derece önemli olduğundan dolayı günde en fazla birkaç dilim ekmek yemeniz gereklidir. Bu ekmek türleri iyi geliyor düşüncesiyle fazla tüketimde bulunmanız sağlığınızı ciddi derecede tehlikeye atar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.