Sağlık

Spor Ödem Yapar mı?

Spor yapmanın ödem yaptığı konusundaki algı tamamiyle yanlıştır. Bu algının nasıl oluştuğu ve vücudunuzdaki ödemi atmada sporun nasıl faydalı olabileceği hakkında detaylı bilgiler vereceğiz.

Vücut geliştirme ya da yürüyüş, koşu, yüzmek gibi kardiyo antrenmanları sırasında vücudunuzdan yüksek miktarda ter de atmış olacaksınız. Bunun aynı zamanda vücüdunuzda ödeme sebep olan toksik maddelerin de atılmasında faydalı olduğu bilinmektedir. Ancak vücuttan atılan suyun geri alınması gerekmektedir. Çok su içmek ödem attırıcı bir etki yaratılacaktır. Ne kadar çok su içerdeniz vücudunuz sporda attığınız suyu geri karşılayabileceğinden dolayı sistemsel olarak suyun atılmasına izin verilecektir. Eğer spor esnasında, öncesinde ya da sonrasında yeterli miktarda su tüketmezseniz vücudunuz koruma mekanizmasını kullanarak bulunan suyu tutmaya çalışacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sponsorlu Bağlantılar: R10 Blog - Webmaster Forum | İxir - Sorum Var - evden eve nakliyat - Takipçi Satın Al - Tiktok takipçi satın al - vds - Smok - Gündem - vip dizayn - vozol - Eşya Depolama - istanbul evden eve nakliyat - uluslararası evden eve nakliyat vdcasinotokyobetmegapari girişbircasinoparmabet madridbet girişmadridbetkingroyalkingroyal giriş https://vorra.net deneme bonusu veren siteler https://www.ding3000.com https://cuberider.com Betnano https://www.snakkmedia.com https://abodehomedecor.com Abebet casino casino siteleri en iyi deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler yeni deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler güncel bonus veren siteler deneme bonusu bedava deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler