Sporcu Dondurma Yer mi?
Dondurma çok çeşit aromalarla ve değişik türlerde yqpılan serinletici bir gıda. Şu an yazıyı kaleme aldığımız kış aylarında pek tüketilmese de yıllarca size rehber olacak temel bilgiler içeren özet bir yazı hazırladık. Sporcular nadiren dondurma yiyebilir. Ancak tercih olarak mahalle dondurmacılarında hakiki süt ile yapılmış dondurmaları yemeleri nispeten daha iyi olacaktır. Diğer türlü yediğiniz süt tozundan ibaret olacak ve size bir fayda vermeyecektir.
Süt içeriği sizi yanıltmasın vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular için kas gelişimi hedefini hiçbir şekilde desteklemeyen dondurma, nadiren kaçamak öğünlerinde tatlı olarak tüketilebilir. Seçeceğiniz dondurmanın aromasız, sade olması da nispeten daha iyi olacaktır. Dışı çıtır kaplı ya da külahta dondurmalardan ise tamamen uzak durmalısınız. Konu hakkında merak ettiğiniz soru ve yorumları aşağıda belirtebilirsiniz. Sizlere hızlıca cevap vereceğiz.
