Yulaf Ezmesi Süt ile Yenir mi?

Yulaf ezmesi ve süt en çok sporcular tarafından tüketildiği için ve bu makalemiz tarif içermediğinden dolayı spor kategorisinde yayınlanmaktadır. Lezzet olarak baktığımızda yulaf ezmesi ve süt birbirine çok yakışır. Süt lezzetsiz ve yavan olan yulafa ekstra lezzet katacaktır. Yulafın tüketilmesi genellikle çoğu kişi tarafından mide bulandırıcı derecede kötü görüldüğü için özellikle sporcularda düzenli tüketilmesi su ile daha zor bir hale gelmektedir.

İlginizi Çekebilir:  Adana Demirspor maçında hakem

Peki olaya spor gelişiminizden bakacak olursak. Definasyon veya bulk döneminde olma durumunuza göre bu değişiklik gösterecektir. Bulk döneminde iseniz yulafı bol, hatta tam yağlı bir süt ile tüketmenizde hiçbir sakınca yoktur. Amacınız mümkün olduğunca çok kirli olmadığı sürece kalori almaktır. Definasyon döneminde ise su ile yumuşatarak tüketmeniz daha iyi olacaktır. Zaten çok düşük gramajlarda bu karbonhidratı alacağınız için lezzetini pek de bir önemi olmayaktır. Ancak her durumda lezzetinden vazgeçemiyorsanız bu durumda yağsız süt tercih edebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

nişan elbisesi