Beynimizi Strese Sokan Durumlar Nelerdir?

Beynimizi ve zihnimizi zorlayan durumlar da direk olarak strese gireriz ve bu durum bedenimizde de bazı sorunların oluşmasına neden olur. Beyin sürekli hareket ve düşünce halinde olan bir sistemdir. Kendimizi çok sıktığımızda ya da yorduğumuzda beyin tepki olarak stresi oluşturur. Peki bizi strese sokan durumlar nelerdir?
İlk olarak hareketsiz kalmak. Masa başı bir işte çalışıyorsanız ya da sürekli olarak evde hareketsiz bir şekilde telefon ile ilgileniyorsanız bu durum sizi strese sokar. Çünkü beyin sürekli hareket halinde olmayı tercih eden bir yapıya sahip. Hareketsizlik beyinde hasara sebep oluyor ki bu da strese neden olur. Bir diğer sebep, aşırı yemek. Aşırı yemek zihnimizin çalışmasını engelliyor. Bundan dolayı günlük karbonhidrat alımını azaltmanız sizin ve beyninizin daha stressiz olmasına katkı sağlayacaktır. Bunlara ek olarak uyku düzensizliği de strese yol açan bir durumdur. Rem uykusunu tam alamayan kişiler beynini temizleyemiyor. Beyin gereksiz durum ve düşüncelerden kurtulamadığından ötürü de gün içinde stres kaçınılmaz oluyor. Beynimizi strese sokan bir başka durum da uzun zaman boyunca aynı durumu sürdürmektir. Rutini değişmeyen insan strese girmeye çok meyillidir. Bir günü, bir haftayı, bir yılı aynı rutinde devam ettirmek de beyni strese sokan çok önemli bir faktördür.