Sağlık

Diyette Ekler Yenir mi?

Sağlık kategorimizde diyette tüketebileceğiniz ya da kaçınmanız gereken besinleri detaylı şekilde listeledik. Böylelikle sitemizin arama kutucuğunu kullanarak yüzlerce farklı gıda hakkında çok detaylı bilgiler edinebilir ve böylelikle kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Soruya cevap vermeden önce gelin 100 gram ekler içerisinde bulunan besin değerlerine göz atalım.

  • 22 gram karbonhidrat
  • 6.9 gram protein
  • 13.53 gram yağ

Protein maddesi sizi sakın kandırmasın. Oran olarak bakıldığında çok düşük seviyelerde diyebiliriz. Ekler karbonhidrat deposu olması yanında tam anlamıyla bir şeker deposudur ve diyette ekler yenmez. Eğer çok seviyorsanız 1 hafta, 10 gün içerisinde bir defaya mahsus olmak üzere kaçamak öğünlerinizde değerlendirebilirsiniz. Bu tür basit karbonhidratların vücudunuzda işlenmesi yağa dönme kapasitesi açısından çok daha yüksektir ve kalori seviyesinin yanında teknik olarak da sizin için zararlıdır. Sadece diyet döneminde değil, ömrünüz boyunca bu yiyeceğin tüketimini düşürmeniz faydalı olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sponsorlu Bağlantılar: R10 Blog - Webmaster Forum - Sorum Var - evden eve nakliyat - Takipçi Satın Al - Tiktok takipçi satın al - vds - Smok - Gündem - vip dizayn - vozol - Eşya Depolama - istanbul evden eve nakliyat - uluslararası evden eve nakliyat vdcasinotokyobetmegapari girişbircasinoparmabet madridbet girişmadridbetkingroyalkingroyal giriş https://vorra.net deneme bonusu veren siteler https://www.ding3000.com https://cuberider.com Betnano https://www.snakkmedia.com https://abodehomedecor.com Abebet casino casino siteleri en iyi deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler yeni deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler güncel bonus veren siteler deneme bonusu bedava deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler