Gece balık yemek kilo aldırır mı?
Yıllardır akşam 8’den sonra tüketilen her yiyeceğin kilo aldıran aldıracağı yönünde bilgiler ile yanlış uygulamalar yaptık.
Önemli olan tükettiğimiz besinin zamanını değil miktar ve oranlarını doğru belirlemek.
Balık kalori miktarı düşük kilo alımına sebep olmayan besinler arasındadır. Hem kalori miktarı düşük hem de içerisinde bulunan OMEGA-3 yağları sayesinde vücudun yağ yakmasını hızlandırır.
Günün hangi saatin olduğu fark etmeksizin gündüz ya da gece balık yemek kilo aldırmaz.
Balıkta Hangi Vitaminler Bulunur?
Mukemmek bir besin kaynağı olan balıkta Omega-3, Omega-6,B6, B12, A,C ve E vitamini bol miktarda bulunur.
Mineraller açısından ise çinko, fosfor, magnezyum, iyot ve protein kaynağıdır.
