Gündem

Selenyum Haftada Kaç Kez Kullanılır? Haşimato ve Selenyum

Doğal olarak toprakta bulunan bir mineral olan selenyum, aynı zamanda bazı yiyeceklerde veya sularda bulunmaktadır. İnsan vücudu için çok önemli bir mineral olan selenyum aynı zamanda metabolizma için de önemlidir. İnsan vücudu .ok fazla selenyuma ihtiyaç duymasa da selenyum takviyesi tiroid rahatsızlıkları başta olmak üzere vücudun dengelenmesi için oldukça önemlidir. Antioksidan özelliği ile dikkat çeken selenyum vücudu zararlı hücrelere karşı korumaya yardımcıdır. Böylelikle vücudun dengelenmesine katkıda bulunmaktadır. Selenyum, takviyelerin yanı sıra bazı besinlerde de bulunmaktadır. Daha çok Brezilya fıstığında bulunmaktadır. Brezilya fıstığı yüksek oranda selenyum içeriz. Aynı zamanda deniz ürünlerinde de bol miktarda selenyum vardır. Et, tohum ve tahıllarda ve süt ve süt ürünlerinden bulunmaktadır. Sağlıklı beslenen ve gerekli besinleri alan kişilerin vücudu selenyum ihtiyacını karşılamaktadır. Eğer selenyuma ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyorsanız bir doktora danışmanız önemlidir. Bunun yanı sıra selenyumu kullanırken dikkatli olmanız gerekmektedir. Fazla dozda değil yeterlince alınması önemlidir. Doğal yollarla almak istiyorsanız örneğin Brezilya fıstığından günlük 1-2 tane alınması önerilir. Kullanımında dikkatli olunmalıdır. Eğer tablet şeklinde selenyum kullanacaksanız bunun için yetişkinler için haftada 400 mcg olarak önerilmektedir. Tiroid rahatsızlığı yaşayan ve özellikle haşimato hastaları için önerilen selenyum miktarı haftalık 400 mcg civarındadır. Aynı zamanda selenyum takviyesinin tiroid değerlerini ve antikorları dengelediği düşünülmektedir. Fakat kullanım öncesi doktorunuza başvurmanız önemlidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sponsorlu Bağlantılar: R10 Blog - Sorum Var - evden eve nakliyat - Hedera Güncel - Takipçi Satın Al - TikTok beğeni hilesi - Rfid etiket - saç ekimi - vds